Force est de constater que tout le monde apprécie le chocolat, du plus jeune au plus âgé. Cependant, on dit que cette friandise apporte plus de calories, ce qui favoriserait la prise de poids. En revanche, il a été scientifiquement prouvé que le chocolat présente d'excellents avantages pour la santé. Pour le plus grand plaisir des amateurs de chocolat, découvrez trois bonnes raisons de manger du chocolat santé.
Le chocolat est un excellent antidépresseur !
Ce n'est pas pour rien qu'une personne en situation de dépression consomme régulièrement du chocolat santé. Il booste le moral car son effet se fait sentir immédiatement. Les flavonoïdes qui le composent agissent directement sur le cerveau, tout en augmentant la circulation sanguine et les effets des neurotransmetteurs.
La consommation de chocolat est ensuite recommandée pour réduire le stress et l'anxiété, grâce aux bienfaits du magnésium qu'il contient. Connu pour ses propriétés relaxantes, ce minéral contribue également à la régulation de l'humeur.
Selon une étude menée par des chercheurs britanniques et canadiens, manger régulièrement du chocolat noir permettrait de réduire de 70% le risque de souffrir de divers symptômes dépressifs. Il faut noter que le chocolat noir procure ces effets miraculeux par rapport aux autres variétés de chocolat qui existent.
Ses composants contribuent au bon fonctionnement de l'organisme !
Outre le magnésium, qui intervient dans plusieurs organismes du corps, comme la promotion du fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire. Le chocolat santé contient différents minéraux et vitamines qui sont d'excellents alliés pour la santé.
Le chocolat est riche en calcium et en phosphore, deux substances importantes pour le renforcement des dents et des os. Sans oublier le potassium et le manganèse, qui réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. Ainsi que de zinc et de cuivre, qui sont essentiels à la formation et au fonctionnement normal du sang.
Le cacao est également riche en vitamines A, C et E, des éléments qui aident à lutter contre le vieillissement de la peau. De même, les vitamines B2 et B3 participent à la production d'hormones qui favorisent le métabolisme énergétique.
Le chocolat est bon pour la peau !
Le chocolat noir a des propriétés antioxydantes qui aident à réduire les rides. Il suffit d'en consommer régulièrement, ou de préparer un masque au chocolat maison.
La vitamine E qu'il contient prouve son action anti-âge, grâce aux propriétés qui permettent de lutter contre les agents responsables du vieillissement précoce de la peau et de l'apparition des rides.
La poudre de cacao est la plus riche en flavonoïdes. Ce sont des éléments essentiels qui ont pour rôle de favoriser l'hydratation et la densité de la peau.